Gesundheitssport / Fitness
Gesundheitssport auf Wikipedia
Gesundheitssport ist ein Überbegriff für Rehabilitationssport und Herzsport, aber auch präventive Sportprogramme wie Wirbelsäulengymnastik. Der Deutsche Olympische Sportbund gibt ein Zertifikat für Gesundheitssport aus.
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Ansprechpartner
Angela Humpich
Abteilungsleiterin
Telefon: 04204/5579
Trainingszeiten
Präventionssport
Frauengymnastik 50+
Übungsleiterin: Stephanie Claussen
Tel.: 0176/43519395
Wann: Montag 19:15-20:30 Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße
Männerfitness 50+
Übungsleiterin: Stephanie Claussen
Tel.: 0176/43519395
Wann: Montag 20:30-21:30 Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße
Stickwalking
Übungsleiterin: Angela Humpich
Tel.: 04204/5579
Gruppe I
Montag 8:45-9:45 Uhr
Gruppe II
Dienstag 18.00-19.00 Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße
Beide Gruppen laufen in “Eigenregie”
Mollig und Mobil (Kurs)
(Wirbelsäulengymnastik XXL) In diesem 12-Stunden-Kurs soll Herz-Kreislauf-Problemen, Stoffwechselerkrankungen und Bewegungsarmut abgeholfen werden. Die allgemeine körperliche Aktivität, die Beweglichkeit und die Belastbarkeit soll verbessert werden.
Übungsleiterin: Angela Humpich
Tel.: 04204/5579
Wann: Mittwochs 20:15-21:15Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße
Für Mitgl. 14€, Nichtmitgl. 40 € für den 12 Std.-Kurs.
Aquafit (Kurs)
Ausdauertraining, Herz-Kreislauftraining, Entspannungsübungen
10-Stunden-Kurs
Übungsleiterin: Inge von Hollen
Tel.: 04202/7657830
Gruppe I
Freitags 16:00-17:00 Uhr
Gruppe II
Freitags 17:00-18:00 Uhr
Schwimmbad Uesen
Pilates (Kurs)
(Kurs 10x60min)
Übungsleiterin: Katrin Wiechmann
Tel.: 04204/689097
Wann:
Kurs 1 Mittwoch 18-19Uhr „für Anfänger“
Kurs 2 Mittwoch 19-20Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen
Mitglieder 15 €, Nichtmitglieder 42 € für den 10 Std.-Kurs
Yoga
Rehabilitationssport
Ambulanter Herzsport
Übungsleiterin: Angela Humpich
Tel.: 04204 / 5579
Gruppe 1: Mittwoch 17:30-18:30 Uhr
Gruppe 2: Mittwoch 18:15-19:15 Uhr
Gruppe 3: Mittwoch 19:00-20:10 Uhr
- Alle Gruppen trainieren in der Turnhalle Jahnstraße.
Fünf betreuende Ärzte (Herr Dr. Röpke, Herr Göstemeyer, Frau Blumenau, Frau Schäfer, Herr Dr. Dreyer). - Nach Verordnung durch den behandelnden Arzt werden 90 Übungseinheiten von den Krankenkassen übernommen
- Dieses Sportangebot ist für Personen mit: Zustand nach Herzinfarkt, Zustand nach Herzschrittmacherimplantation, Zustand nach Bypass-Operation, arterieller Hypertonie und ähnlichen Krankheitsbildern.
- In diesen Gruppen wird unter ständiger Kontrolle der Blutdruck- und Pulswerte Sport getrieben. Es wird ein differenziertes Herz-Kreislauf-Training, Gymnastik sowie Bewegungsspiele angeboten.
Diabetes-Sport
Übungsleiterin: Angela Humpich
Tel.: 04204/5579
Wann: Mittwoch 11:15-12:15Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen
- Unter Kontrolle der Blutzucker- und Blutdruckwerte wird ein dosiertes Ausdauertraining, Muskelaufbautraining und Bewegungsspiele angeboten.
- Nach Verordnung durch den behandelnden Arzt werden 50 Übungseinheiten von den Krankenkassen übernommen
Wirbelsäule & Gelenke
Übungsleiterin: Angela Humpich
Tel.: 04204/5579
Wann: Kurs 1 für Männer Dienstag 20:00-21:00Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße
Kurs 2 Mittwoch von 9:15 – 10:15 Uhr (Hocker)
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen
- Dieses Sportangebot ist für Personen mit: Skoliosen, Morbus Bechterew, Bandscheibenschäden, Scheuermann-Syndrom, Wirbelgleiten und Arthrosen (z.B. Hüft- und Kniegelenke).
- Inhaltliche Schwerpunkte: Aufhebung von Muskelschwächen und Muskelverkürzungen, Beweglichkeit der Gelenke steigern bzw. erhalten, Entlastung der Wirbelsäule.
- Nach Verordnung durch den behandelnden Arzt werden 50 Übungseinheiten von den Krankenkassen übernommen
- Am Wirbelsäulen- und Gelenksport kann man auch mit einer 10er-Karte teilnehmen (Kosten für Mitgl. 15 €, für Nichtmitglieder 55 €)
Wassergymnastik
Übungsleiterin: Inge von Hollen
Tel.: 04202/7657830
Gruppe I
Donnerstag 16:00 Uhr
Gruppe II
Donnerstag 17:00 Uhr
Wo: Schwimmbad Uesen
Fitness
Zumba
Übungsleiterin: Andrea Arndt
Tel.: 0151/54737423
Wann:
Kurs 1: Montag 17-18Uhr
Kurs 2: Montag 18:30-19:30Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen
Tabata – ein hochintensives, effektives Intervalltraining
Fit durch Hüftschwung – eine Kombination aus Tanz, Aerobic und Power Workout
Core-Workout
10 x 45Min
Wann: Donnerstag 19:45Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen
Übungsleiterin: Marina Hüchting
Tel.: 0176 / 78148343
Gebühr: Mitglieder €20,- / Nichtmitglieder €45,-
Kickboxing
10 x 45Min
Wann: Freitag 18:00Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen
Übungsleiterin: Marina Hüchting
Tel.: 0176 / 78148343
Gebühr: Mitglieder €20,- / Nichtmitglieder €45,-
