Gesundheitssport / Fitness

Gesundheitssport auf Wikipedia

Gesundheitssport ist ein Überbegriff für Rehabilitationssport und Herzsport, aber auch präventive Sportprogramme wie Wirbelsäulengymnastik. Der Deutsche Olympische Sportbund gibt ein Zertifikat für Gesundheitssport aus.

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Ansprechpartner

Angela Humpich

Abteilungsleiterin

Telefon: 04204/5579

Trainingszeiten

Rehabilitationssport

Ambulanter Herzsport

Übungsleiterin: Angela Humpich
Tel.: 04204 / 5579

Gruppe 1: Mittwoch 17:00-18:00 Uhr
Gruppe 2: Mittwoch 18:00-19:00 Uhr
Gruppe 3: Mittwoch 19:00-20:00 Uhr

Alle Gruppen trainieren in der Turnhalle Jahnstraße.
Drei betreuende Ärzte (Herr Dr. Röpke, Herr Göstemeyer, Frau Habekost).
Nach Verordnung durch den behandelnden Arzt werden 90 Übungseinheiten von den Krankenkassen übernommen
Dieses Sportangebot ist für Personen mit: Zustand nach Herzinfarkt, Zustand nach Herzschrittmacherimplantation, Zustand nach Bypass-Operation, arterieller Hypertonie und ähnlichen Krankheitsbildern.
In diesen Gruppen wird unter ständiger Kontrolle der Blutdruck- und Pulswerte Sport getrieben. Es wird ein differenziertes Herz-Kreislauf-Training, Gymnastik sowie Bewegungsspiele angeboten.

Diabetessport

Übungsleiterin: Katrin Wiechmann
Tel.: 04204/689097

Wann: Freitags 11-12Uhr

Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen

Orthopädie

Übungsleiterin: Kurs 3 – 6 und 9 Angela Humpich
Tel. 04204/5579
Übungsleiterin: Kurs 1 und 2 Nicole Müller
Tel: 0162 – 9667341
Übungsleiterin: Kurs 7 und 8 Stephanie Claußen
Tel. 0176 – 43519395

Wann:
Kurs 1: Dienstag 14:00 – 15:00 Uhr (Hocker)
Kurs 2: Dienstag 17:45 – 18:45 Uhr
Kurs 3: Dienstag 20:00 – 21:00 Uhr (Männer)
Kurs 4: Mittwoch 9:00 – 10:00 Uhr
Kurs 5: Mittwoch 10:00 – 11:00 Uhr
Kurs 6: Mittwoch 11:00 – 12:00 Uhr
Kurs 7: Donnerstag 15:20 – 16:20 Uhr
Kurs 8: Donnerstag 16.20 – 17:20 Uhr
Kurs 9: Freitag 9:30 -10:30 Uhr (Hocker)

Wo: Kurs 1, 4, 5, 6 und 9 im Vereinsheim, Am Sportplatz 1
Wo Kurs 2, 3, 7 und 8 Turnhalle Jahnstr.

Dieses Sportangebot ist für Personen mit: Skoliosen, Morbus Bechterew, Bandscheibenschäden, Scheuermann-Syndrom, Wirbelgleiten und Arthrosen (z.B. Hüft- und Kniegelenke).
Inhaltliche Schwerpunkte: Aufhebung von Muskelschwächen und Muskelverkürzungen, Beweglichkeit der Gelenke steigern bzw. erhalten, Entlastung der Wirbelsäule.
Nach Verordnung durch den behandelnden Arzt werden 50 Übungseinheiten von den Krankenkassen übernommen
Am Wirbelsäulen- und Gelenksport kann man auch mit einer 10er-Karte teilnehmen (Kosten für Mitgl. 15 €, für Nichtmitglieder 55 €)

Wassergymnastik

Übungsleiterin: Inge von Hollen
Tel.: 04202/7657830

Gruppe I
Donnerstag 16:00 Uhr
Gruppe II
Donnerstag 17:00 Uhr

Wo: Schwimmbad Uesen

Fitness

Zumba

Übungsleiterin: Andrea Arndt
Tel.: 0151/54737423

Wann: Montag 18:30-19:30Uhr
Wo: Gustav-England-Halle

Gebühr: 20€ Mitglieder und 45€ Nichtmitglieder

Yoga

für Einsteiger und Fortgeschrittene

Übungsleiterin: Lara Schäkel
Tel.: 0157-35189423

Wann: Donnerstag 10:45 – 12:00 Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen

Gebühr: 15€ Mitglieder und 30€ Nichtmitglieder

Frauengymnastik 50+

Übungsleiterin: Stephanie Claussen
Tel.: 0176/43519395
Wann: Montag 19:00-20:00 Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße

Männerfitness 50+

Übungsleiterin: Stephanie Claussen
Tel.: 0176/43519395
Wann: Montag 20:00-21:00 Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße

Aquafit (Kurs)

Ausdauertraining, Herz-Kreislauftraining, Entspannungsübungen
10-Stunden-Kurs

Übungsleiterin: Inge von Hollen
Tel.: 04202/7657830

Gruppe I
Freitags 16:00-17:00 Uhr
Gruppe II
Freitags 17:00-18:00 Uhr
Schwimmbad Uesen

Pilates (Kurs)

(Kurs 10x60min)
Übungsleiterin: Katrin Wiechmann
Tel.: 04204/689097

Wann:
Kurs 1 Mittwoch 18-19Uhr „für Anfänger“
Kurs 2 Mittwoch 19-20Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen

Mitglieder 20 €, Nichtmitglieder 45 € für den 10 Std.-Kurs

Intervall-Fitness-Training

(Kurs 10x45min)

Übungsleiterin: Nicole Müller
Tel: 0162-9667341
Wann: Dienstag 19:00 – 19:45 Uhr
Wo: Turnhalle Jahnstr.

Mitglieder 20 €, Nichtmitglieder 45 €

Rückenfit

Übungsleiterin: Gisela Trense
Tel.: 04204/5654

Wann:
Kurs 1: 18:00-19:00Uhr
Kurs 2: 19:00-20:00Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen