Gesundheitssport / Fitness

Gesundheitssport auf Wikipedia

Gesundheitssport ist ein Überbegriff für Rehabilitationssport und Herzsport, aber auch präventive Sportprogramme wie Wirbelsäulengymnastik. Der Deutsche Olympische Sportbund gibt ein Zertifikat für Gesundheitssport aus.

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Ansprechpartner

Angela Humpich

Abteilungsleiterin

Telefon: 04204/5579

Trainingszeiten

Präventionssport

Frauengymnastik 50+

Übungsleiterin: Stephanie Claussen
Tel.: 0176/43519395
Wann: Montag 19:30-20:30 Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße

Männerfitness 50+

Übungsleiterin: Stephanie Claussen
Tel.: 0176/43519395
Wann: Montag 20:30-21:30 Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße

Stickwalking

Übungsleiterin: Angela Humpich
Tel.: 04204/5579

Gruppe I
Montag 8:45-9:45 Uhr

Gruppe II
Dienstag 18.00-19.00 Uhr

Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße
Beide Gruppen laufen in “Eigenregie”

Aquafit (Kurs)

Ausdauertraining, Herz-Kreislauftraining, Entspannungsübungen
10-Stunden-Kurs

Übungsleiterin: Inge von Hollen
Tel.: 04202/7657830

Gruppe I
Freitags 16:00-17:00 Uhr
Gruppe II
Freitags 17:00-18:00 Uhr
Schwimmbad Uesen

Pilates (Kurs)

(Kurs 10x60min)
Übungsleiterin: Katrin Wiechmann
Tel.: 04204/689097

Wann:
Kurs 1 Mittwoch 18-19Uhr „für Anfänger“
Kurs 2 Mittwoch 19-20Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen

Mitglieder 20 €, Nichtmitglieder 45 € für den 10 Std.-Kurs

Yoga

Übungsleiterin: Jessica Kattwinkel

Tel.: 04231/8704888

Wann: Montag, 19:45-21:15 Uhr

Wo: Vereinsheim

Gebühr: Mitglieder 30€, Nichtmitglieder 65€

Rehabilitationssport

Ambulanter Herzsport

Übungsleiterin: Angela Humpich
Tel.: 04204 / 5579

Gruppe 1: Mittwoch 17:30-18:30 Uhr
Gruppe 2: Mittwoch 18:15-19:15 Uhr
Gruppe 3: Mittwoch 19:00-20:10 Uhr

Alle Gruppen trainieren in der Turnhalle Jahnstraße.
Fünf betreuende Ärzte (Herr Dr. Röpke, Herr Göstemeyer, Frau Blumenau, Frau Schäfer, Herr Dr. Dreyer).
Nach Verordnung durch den behandelnden Arzt werden 90 Übungseinheiten von den Krankenkassen übernommen
Dieses Sportangebot ist für Personen mit: Zustand nach Herzinfarkt, Zustand nach Herzschrittmacherimplantation, Zustand nach Bypass-Operation, arterieller Hypertonie und ähnlichen Krankheitsbildern.
In diesen Gruppen wird unter ständiger Kontrolle der Blutdruck- und Pulswerte Sport getrieben. Es wird ein differenziertes Herz-Kreislauf-Training, Gymnastik sowie Bewegungsspiele angeboten.

Diabetes-Sport

Übungsleiterin: Angela Humpich
Tel.: 04204/5579

Wann: Mittwoch 11Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen

Unter Kontrolle der Blutzucker- und Blutdruckwerte wird ein dosiertes Ausdauertraining, Muskelaufbautraining und Bewegungsspiele angeboten.
Nach Verordnung durch den behandelnden Arzt werden 50 Übungseinheiten von den Krankenkassen übernommen

Wirbelsäule & Gelenke

Übungsleiterin: Angela Humpich
Tel.: 04204/5579

Wann: Kurs 1 für Männer Dienstag 20:00-21:00Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße

Wann:
Kurs 2 Mittwoch von 9:15 – 10:15 Uhr (Hocker)

Kurs 3 Mittwoch von 10:15 – 11:15 Uhr

Kurs 4 Mittwoch von 15:45 – 16:45 Uhr

Kurs 5 Donnerstag von 8:15 – 9:15 Uhr (Hocker)

Kurs 6 Donnerstag von 9:15 – 10:15 Uhr

Kurs 7 Donnerstag von 10:15 – 11:15 Uhr

Kurs 8 Donnerstag von 11:15 – 12:15 Uhr – (Hocker)

Kurs 9 Donnerstag von 16:00 – 17:00 Uhr

Kurs 10 Donnerstag von 17:00 – 18:00 Uhr

Kurs 11 Donnerstag von 18:00 – 19:00 Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen

Dieses Sportangebot ist für Personen mit: Skoliosen, Morbus Bechterew, Bandscheibenschäden, Scheuermann-Syndrom, Wirbelgleiten und Arthrosen (z.B. Hüft- und Kniegelenke).
Inhaltliche Schwerpunkte: Aufhebung von Muskelschwächen und Muskelverkürzungen, Beweglichkeit der Gelenke steigern bzw. erhalten, Entlastung der Wirbelsäule.
Nach Verordnung durch den behandelnden Arzt werden 50 Übungseinheiten von den Krankenkassen übernommen
Am Wirbelsäulen- und Gelenksport kann man auch mit einer 10er-Karte teilnehmen (Kosten für Mitgl. 15 €, für Nichtmitglieder 55 €)