Gesundheitssport / Fitness

Gesundheitssport auf Wikipedia

Gesundheitssport ist ein Überbegriff für Rehabilitationssport und Herzsport, aber auch präventive Sportprogramme wie Wirbelsäulengymnastik. Der Deutsche Olympische Sportbund gibt ein Zertifikat für Gesundheitssport aus.


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Ansprechpartner

Angela Humpich

Abteilungsleiterin

Telefon: 04204/5579

Trainingszeiten

Rehabilitationssport

Ambulanter Herzsport

Übungsleiterin: Angela Humpich
Tel.: 04204 / 5579

Gruppe 1: Mittwoch 17:00-18:00 Uhr
Gruppe 2: Mittwoch 18:00-19:00 Uhr
Gruppe 3: Mittwoch 19:00-20:00 Uhr

  • Alle Gruppen trainieren in der Turnhalle Jahnstraße.
    Drei betreuende Ärzte (Herr Dr. Röpke, Herr Göstemeyer, Frau Habekost).
  • Nach Verordnung durch den behandelnden Arzt werden 90 Übungseinheiten von den Krankenkassen übernommen
  • Dieses Sportangebot ist für Personen mit: Zustand nach Herzinfarkt, Zustand nach Herzschrittmacherimplantation, Zustand nach Bypass-Operation, arterieller Hypertonie und ähnlichen Krankheitsbildern.
  • In diesen Gruppen wird unter ständiger Kontrolle der Blutdruck- und Pulswerte Sport getrieben. Es wird ein differenziertes Herz-Kreislauf-Training, Gymnastik sowie Bewegungsspiele angeboten.
Diabetessport

Übungsleiterin: Katrin Wiechmann
Tel.: 04204/689097

Wann: Freitags 11-12Uhr

Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen

Orthopädie

Übungsleiterin: Kurs 3 – 6 und 9 Angela Humpich
Tel. 04204/5579
Übungsleiterin: Kurs 1 und 2 Nicole Müller
Tel: 0162 – 9667341
Übungsleiterin: Kurs 7 und 8 Stephanie Claußen
Tel. 0176 – 43519395

 

Wann
Kurs 1: Dienstag 14:00 – 15:00 Uhr (Hocker)
Kurs 2: Dienstag 17:45 – 18:45 Uhr
Kurs 3: Dienstag 20:00 – 21:00 Uhr (Männer)
Kurs 4: Mittwoch 9:00 – 10:00 Uhr
Kurs 5: Mittwoch 10:00 – 11:00 Uhr
Kurs 6: Mittwoch 11:00 – 12:00 Uhr
Kurs 7: Donnerstag 15:20 – 16:20 Uhr
Kurs 8: Donnerstag 16.20 – 17:20 Uhr
Kurs 9: Freitag 9:30 -10:30 Uhr (Hocker)

Wo: Kurs 1, 4, 5, 6 und 9 im Vereinsheim, Am Sportplatz 1
Wo Kurs 2, 3, 7 und 8 Turnhalle Jahnstr.

 

  • Dieses Sportangebot ist für Personen mit: Skoliosen, Morbus Bechterew, Bandscheibenschäden, Scheuermann-Syndrom, Wirbelgleiten und Arthrosen (z.B. Hüft- und Kniegelenke).
  • Inhaltliche Schwerpunkte: Aufhebung von Muskelschwächen und Muskelverkürzungen, Beweglichkeit der Gelenke steigern bzw. erhalten, Entlastung der Wirbelsäule.
  • Nach Verordnung durch den behandelnden Arzt werden 50 Übungseinheiten von den Krankenkassen übernommen
  • Am Wirbelsäulen- und Gelenksport kann man auch mit einer 10er-Karte teilnehmen (Kosten für Mitgl. 15 €, für Nichtmitglieder 55 €)
Wassergymnastik

Übungsleiterin: Inge von Hollen
Tel.: 04202/7657830

Gruppe I
Donnerstag 16:00 Uhr
Gruppe II
Donnerstag 17:00 Uhr

Wo: Schwimmbad Uesen

Fitness

Zumba

Übungsleiterin: Andrea Arndt
Tel.: 0151/54737423

Wann: Montag 18:30-19:30Uhr
Wo: Gustav-England-Halle

Gebühr: 20€ Mitglieder und 45€ Nichtmitglieder

Yoga

für Einsteiger und Fortgeschrittene

Übungsleiterin: Lara Schäkel
Tel.: 0157-35189423

Wann: Donnerstag 10:45 – 12:00 Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen

Gebühr: 15€ Mitglieder und 30€ Nichtmitglieder

Frauengymnastik 50+

Übungsleiterin: Stephanie Claussen
Tel.:  0176/43519395
Wann: Montag 19:00-20:00 Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße

Männerfitness 50+

Übungsleiterin: Stephanie Claussen
Tel.:  0176/43519395
Wann: Montag 20:00-21:00 Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße

Aquafit (Kurs)

Ausdauertraining, Herz-Kreislauftraining, Entspannungsübungen
10-Stunden-Kurs

Übungsleiterin: Inge von Hollen
Tel.: 04202/7657830

Gruppe I
Freitags 16:00-17:00 Uhr
Gruppe II
Freitags 17:00-18:00 Uhr
Schwimmbad Uesen

Pilates (Kurs)

(Kurs 10x60min)
Übungsleiterin: Katrin Wiechmann
Tel.: 04204/689097

Wann:
Kurs 1 Mittwoch 18-19Uhr „für Anfänger“
Kurs 2 Mittwoch 19-20Uhr
Wo:  Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen

Mitglieder 20 €, Nichtmitglieder 45 € für den 10 Std.-Kurs

Intervall-Fitness-Training

(Kurs 10x45min)

Übungsleiterin: Nicole Müller
Tel: 0162-9667341
Wann: Dienstag 19:00 – 19:45 Uhr
Wo: Turnhalle Jahnstr.

Mitglieder 20 €, Nichtmitglieder 45 €

Rückenfit

Übungsleiterin: Gisela Trense
Tel.: 04204/5654

Wann:
Kurs 1: 18:00-19:00Uhr
Kurs 2: 19:00-20:00Uhr
Wo:  Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen

Mitglieder 20 €, Nichtmitglieder 45 €