Gesundheitssport / Fitness

Gesundheitssport auf Wikipedia

Gesundheitssport ist ein Überbegriff für Rehabilitationssport und Herzsport, aber auch präventive Sportprogramme wie Wirbelsäulengymnastik. Der Deutsche Olympische Sportbund gibt ein Zertifikat für Gesundheitssport aus.


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Ansprechpartner

Angela Humpich

Abteilungsleiterin

Telefon: 04204/5579

Trainingszeiten

Rehabilitationssport

Ambulanter Herzsport

Übungsleiterin: Angela Humpich
Tel.: 04204 / 5579

Gruppe 1: Mittwoch 17:15-18:15 Uhr
Gruppe 2: Mittwoch 18:15-19:15 Uhr
Gruppe 3: Mittwoch 19:00-20:10 Uhr

  • Alle Gruppen trainieren in der Turnhalle Jahnstraße.
    Fünf betreuende Ärzte (Herr Dr. Röpke, Herr Göstemeyer, Frau Hüntelmann, Frau Schäfer, Herr Dr. Dreyer).
  • Nach Verordnung durch den behandelnden Arzt werden 90 Übungseinheiten von den Krankenkassen übernommen
  • Dieses Sportangebot ist für Personen mit: Zustand nach Herzinfarkt, Zustand nach Herzschrittmacherimplantation, Zustand nach Bypass-Operation, arterieller Hypertonie und ähnlichen Krankheitsbildern.
  • In diesen Gruppen wird unter ständiger Kontrolle der Blutdruck- und Pulswerte Sport getrieben. Es wird ein differenziertes Herz-Kreislauf-Training, Gymnastik sowie Bewegungsspiele angeboten.
Orthopädie

Übungsleiterin Kurs 1-4+7: Angela Humpich
Tel.: 04204/5579
Übungsleiterin Kurs 5,6,8,9,12: Marina Hüchting
Tel.: 0176/78148343
Übungsleiterin Kurs 10+11: Stephanie Claußen
Tel.: 0176/43519395

Wann: 
Kurs 1: Montag 8:30-9:30 Uhr (Hocker) 
Kurs 2: Montag 9:30-10:30 Uhr 
Kurs 3: Dienstag 9:30-10:30 Uhr (Hocker)
Kurs 4: Dienstag 10:30-11:30 Uhr
Kurs 5: Dienstag 16:30-17:30 Uhr
Kurs 6: Dienstag 17:30-18:30 Uhr
Kurs 7: Dienstag 19:45-20:45 Uhr (Männer)
Kurs 8: Mittwoch 15:45- 16:45 Uhr (Hocker)
Kurs 9: Mittwoch 16:45-17:45 Uhr (Hocker)
Kurs 10: Donnerstag 15:00-16:00 Uhr
Kurs 11: Donnerstag 16:00-17:00 Uhr
Kurs 12: Freitag 16:00-17:00 Uhr

Wo Kurs
1-4+8-12: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen
Wo Kurs 5-7:  Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße

  • Dieses Sportangebot ist für Personen mit: Skoliosen, Morbus Bechterew, Bandscheibenschäden, Scheuermann-Syndrom, Wirbelgleiten und Arthrosen (z.B. Hüft- und Kniegelenke).
  • Inhaltliche Schwerpunkte: Aufhebung von Muskelschwächen und Muskelverkürzungen, Beweglichkeit der Gelenke steigern bzw. erhalten, Entlastung der Wirbelsäule.
  • Nach Verordnung durch den behandelnden Arzt werden 50 Übungseinheiten von den Krankenkassen übernommen
  • Am Wirbelsäulen- und Gelenksport kann man auch mit einer 10er-Karte teilnehmen (Kosten für Mitgl. 15 €, für Nichtmitglieder 55 €)
Wassergymnastik

Übungsleiterin: Inge von Hollen
Tel.: 04202/7657830

Gruppe I
Donnerstag 16:00 Uhr
Gruppe II
Donnerstag 17:00 Uhr

Wo: Schwimmbad Uesen

Fitness

Zumba

Übungsleiterin: Andrea Arndt
Tel.: 0151/54737423

Wann:
Kurs 1: Montag 17-18Uhr
Kurs 2: Montag 18:30-19:30Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen

Gebühr: 20€ Mitglieder und 45€ Nichtmitglieder

Tabata – ein hochintensives, effektives Intervalltraining
(Kurs 10x45min)
 
Übungsleiterin: Marina Hüchting
Tel.: 0176/78148343
 
Wann:
Kurs1: Donnerstag 19:15-20:00 Uhr
Kurs2: Donnerstag 20:00-20:45 Uhr
 
Gebühr: Mitglieder 20€, Nichtmitglieder 45
Fit durch Hüftschwung – eine Kombination aus Tanz, Aerobic und Power Workout
(Kurs 10x60min)
 
Übungsleiterin: Anne-Kathrin Blümle
Tel.: 04204/688538
 
Wann: Dienstag 20:00-21:00 Uhr
 
Gebühr: Mitglieder 20€, Nichtmitglieder 45€
MamaFit mit Baby
(Kurs 10x60min)
Übungsleiterin: Claudia Langhorst
Tel.: 0172/5323482
 
Wann: Freitag 10:00-11:00 Uhr
 
Gebühr: Mitglieder 20€, Nichtmitglieder 45€
Stationstraining

Übungsleiterin: Gisela Trense
Tel.: 04204/5654

Wann: Dienstag, 18:30 Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße

Gebühr: Für Mitglieder kostenfrei, Nichtmitglieder 45€

Fit ins Wochenende
 
Übungsleiterin: Claudia Langhorst
Tel.: 0172/5323482
 
Wann: Freitag 09:00-10:00 Uhr
 
Gebühr: Mitglieder 20€, Nichtmitglieder 45€
 
BWT Bodyweight-Training
(Kurs 10x45min)
Übungsleiterin: Marina Hüchting
Tel.: 0176/78148343
 
Wann: Dienstag 19:00-19:45 Uhr
 
Gebühr: Mitglieder 20€, Nichtmitglieder 45€
Frauengymnastik 50+

Übungsleiterin: Stephanie Claussen
Tel.:  0176/43519395
Wann: Montag 19:30-20:30 Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße

Männerfitness 50+

Übungsleiterin: Stephanie Claussen
Tel.:  0176/43519395
Wann: Montag 20:30-21:30 Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße

Aquafit (Kurs)

Ausdauertraining, Herz-Kreislauftraining, Entspannungsübungen
10-Stunden-Kurs

Übungsleiterin: Inge von Hollen
Tel.: 04202/7657830

Gruppe I
Freitags 16:00-17:00 Uhr
Gruppe II
Freitags 17:00-18:00 Uhr
Schwimmbad Uesen

Pilates (Kurs)

(Kurs 10x60min)
Übungsleiterin: Katrin Wiechmann
Tel.: 04204/689097

Wann:
Kurs 1 Mittwoch 18-19Uhr „für Anfänger“
Kurs 2 Mittwoch 19-20Uhr
Wo:  Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen

Mitglieder 20 €, Nichtmitglieder 45 € für den 10 Std.-Kurs

Yoga

Übungsleiterin: Jessica Kattwinkel
Tel.: 04231/8704888
Wann: Montag, 19:45-21:15 Uhr
Wo: Vereinsheim
Gebühr: Mitglieder 30€, Nichtmitglieder 65€