Gesundheitssport / Fitness
Gesundheitssport auf Wikipedia
Gesundheitssport ist ein Überbegriff für Rehabilitationssport und Herzsport, aber auch präventive Sportprogramme wie Wirbelsäulengymnastik. Der Deutsche Olympische Sportbund gibt ein Zertifikat für Gesundheitssport aus.
Dieser Artikel basiert auf dem Artikel Gesundheitssport aus der freien Enzyklopädie Wikipedia und steht unter der GNU-Lizenz für freie Dokumentation. In der Wikipedia ist eine Liste der Autoren verfügbar.
Ansprechpartner
Angela Humpich
Abteilungsleiterin
Telefon: 04204/5579
Trainingszeiten
Präventionssport
Frauengymnastik 50+
Tel.: 0176/43519395
Wann: Montag 19:15-20:30 Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße
Männerfitness 50+
Tel.: 0176/43519395
Wann: Montag 20:30-21:30 Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße
Stickwalking
Tel.: 04204/5579
Gruppe I
Montag 8:45-9:45 Uhr
Gruppe II
Dienstag 18.00-19.00 Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße
Beide Gruppen laufen in “Eigenregie”
Mollig und Mobil (Kurs)
(Wirbelsäulengymnastik XXL) In diesem 12-Stunden-Kurs soll Herz-Kreislauf-Problemen, Stoffwechselerkrankungen und Bewegungsarmut abgeholfen werden. Die allgemeine körperliche Aktivität, die Beweglichkeit und die Belastbarkeit soll verbessert werden.
Übungsleiterin: Angela Humpich
Tel.: 04204/5579
Wann: Mittwochs 20:15-21:15Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße
Für Mitgl. 14€, Nichtmitgl. 40 € für den 12 Std.-Kurs.
Aquafit (Kurs)
Ausdauertraining, Herz-Kreislauftraining, Entspannungsübungen
10-Stunden-Kurs
Übungsleiterin: Inge von Hollen
Tel.: 04202/7657830
Gruppe I
Freitags 16:00-17:00 Uhr
Gruppe II
Freitags 17:00-18:00 Uhr
Schwimmbad Uesen
Pilates (Kurs)
(Kurs 10x60min)
Übungsleiterin: Katrin Wiechmann
Tel.: 04204/689097
Wann:
Kurs 1 Mittwoch 18-19Uhr „für Anfänger“
Kurs 2 Mittwoch 19-20Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen
Mitglieder 15 €, Nichtmitglieder 42 € für den 10 Std.-Kurs
Yoga
Rehabilitationssport
Ambulanter Herzsport
Tel.: 04204 / 5579
Gruppe 1: Mittwoch 17:30-18:30 Uhr
Gruppe 2: Mittwoch 18:15-19:15 Uhr
Gruppe 3: Mittwoch 19:00-20:10 Uhr
- Alle Gruppen trainieren in der Turnhalle Jahnstraße.
Fünf betreuende Ärzte (Herr Dr. Röpke, Herr Göstemeyer, Frau Blumenau, Frau Schäfer, Herr Dr. Dreyer). - Nach Verordnung durch den behandelnden Arzt werden 90 Übungseinheiten von den Krankenkassen übernommen
- Dieses Sportangebot ist für Personen mit: Zustand nach Herzinfarkt, Zustand nach Herzschrittmacherimplantation, Zustand nach Bypass-Operation, arterieller Hypertonie und ähnlichen Krankheitsbildern.
- In diesen Gruppen wird unter ständiger Kontrolle der Blutdruck- und Pulswerte Sport getrieben. Es wird ein differenziertes Herz-Kreislauf-Training, Gymnastik sowie Bewegungsspiele angeboten.
Diabetes-Sport
Übungsleiterin: Marina Hüchting
Tel.: 0176/78148343
Wann: Freitag 16:45-17:45Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen
- Unter Kontrolle der Blutzucker- und Blutdruckwerte wird ein dosiertes Ausdauertraining, Muskelaufbautraining und Bewegungsspiele angeboten.
- Nach Verordnung durch den behandelnden Arzt werden 50 Übungseinheiten von den Krankenkassen übernommen
Wirbelsäule & Gelenke
Übungsleiterin: Angela Humpich
Tel.: 04204/5579
Wann: Kurs 1 für Männer Dienstag 20:00-21:00Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße
Kurs 2 Mittwoch von 9:15 – 10:15 Uhr (Hocker)
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen
- Dieses Sportangebot ist für Personen mit: Skoliosen, Morbus Bechterew, Bandscheibenschäden, Scheuermann-Syndrom, Wirbelgleiten und Arthrosen (z.B. Hüft- und Kniegelenke).
- Inhaltliche Schwerpunkte: Aufhebung von Muskelschwächen und Muskelverkürzungen, Beweglichkeit der Gelenke steigern bzw. erhalten, Entlastung der Wirbelsäule.
- Nach Verordnung durch den behandelnden Arzt werden 50 Übungseinheiten von den Krankenkassen übernommen
- Am Wirbelsäulen- und Gelenksport kann man auch mit einer 10er-Karte teilnehmen (Kosten für Mitgl. 15 €, für Nichtmitglieder 55 €)
Wassergymnastik
Übungsleiterin: Inge von Hollen
Tel.: 04202/7657830
Gruppe I
Donnerstag 16:00 Uhr
Gruppe II
Donnerstag 17:00 Uhr
Wo: Schwimmbad Uesen
Fitness
Zumba
Übungsleiterin: Andrea Arndt
Tel.: 0151/54737423
Wann:
Kurs 1: Montag 17-18Uhr
Kurs 2: Montag 18:30-19:30Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen
Tabata – ein hochintensives, effektives Intervalltraining
Fit durch Hüftschwung – eine Kombination aus Tanz, Aerobic und Power Workout
Core-Workout
10 x 45Min
Wann: Donnerstag 20Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen
Übungsleiterin: Marina Hüchting
Tel.: 0176 / 78148343
Gebühr: Mitglieder €20,- / Nichtmitglieder €45,-
Kickboxing-Workout
10 x 45Min
Wann: Freitag 18:00Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen
Übungsleiterin: Marina Hüchting
Tel.: 0176 / 78148343
Gebühr: Mitglieder €20,- / Nichtmitglieder €45,-
Aroha
Übungsleiterin: Katrin Wiechmann
Wann:
Kurs 1 Donnerstag, 17:00 Uhr
Kurs 2 Samstag, 10:00 Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen
Gebühr: 20€ Mitglieder, 50€Mitglieder
