Gesundheitssport / Fitness
Gesundheitssport auf Wikipedia
Gesundheitssport ist ein Überbegriff für Rehabilitationssport und Herzsport, aber auch präventive Sportprogramme wie Wirbelsäulengymnastik. Der Deutsche Olympische Sportbund gibt ein Zertifikat für Gesundheitssport aus.
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Ansprechpartner
Angela Humpich
Abteilungsleiterin
Telefon: 04204/5579
Trainingszeiten
Rehabilitationssport
Ambulanter Herzsport
Übungsleiterin: Angela Humpich
Tel.: 04204 / 5579
Gruppe 1: Mittwoch 17:15-18:15 Uhr
Gruppe 2: Mittwoch 18:15-19:15 Uhr
Gruppe 3: Mittwoch 19:00-20:10 Uhr
- Alle Gruppen trainieren in der Turnhalle Jahnstraße.
Fünf betreuende Ärzte (Herr Dr. Röpke, Herr Göstemeyer, Frau Hüntelmann, Frau Schäfer, Herr Dr. Dreyer). - Nach Verordnung durch den behandelnden Arzt werden 90 Übungseinheiten von den Krankenkassen übernommen
- Dieses Sportangebot ist für Personen mit: Zustand nach Herzinfarkt, Zustand nach Herzschrittmacherimplantation, Zustand nach Bypass-Operation, arterieller Hypertonie und ähnlichen Krankheitsbildern.
- In diesen Gruppen wird unter ständiger Kontrolle der Blutdruck- und Pulswerte Sport getrieben. Es wird ein differenziertes Herz-Kreislauf-Training, Gymnastik sowie Bewegungsspiele angeboten.
Orthopädie
Übungsleiterin Kurs 1-4+7: Angela Humpich
Tel.: 04204/5579
Übungsleiterin Kurs 5,6,8,9,12: Marina Hüchting
Tel.: 0176/78148343
Übungsleiterin Kurs 10+11: Stephanie Claußen
Tel.: 0176/43519395
Wann:
Kurs 1: Montag 8:30-9:30 Uhr (Hocker)
Kurs 2: Montag 9:30-10:30 Uhr
Kurs 3: Dienstag 9:30-10:30 Uhr (Hocker)
Kurs 4: Dienstag 10:30-11:30 Uhr
Kurs 5: Dienstag 16:30-17:30 Uhr
Kurs 6: Dienstag 17:30-18:30 Uhr
Kurs 7: Dienstag 19:45-20:45 Uhr (Männer)
Kurs 8: Mittwoch 15:45- 16:45 Uhr (Hocker)
Kurs 9: Mittwoch 16:45-17:45 Uhr (Hocker)
Kurs 10: Donnerstag 15:00-16:00 Uhr
Kurs 11: Donnerstag 16:00-17:00 Uhr
Kurs 12: Freitag 16:00-17:00 Uhr
Wo Kurs 1-4+8-12: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen
Wo Kurs 5-7: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße
- Dieses Sportangebot ist für Personen mit: Skoliosen, Morbus Bechterew, Bandscheibenschäden, Scheuermann-Syndrom, Wirbelgleiten und Arthrosen (z.B. Hüft- und Kniegelenke).
- Inhaltliche Schwerpunkte: Aufhebung von Muskelschwächen und Muskelverkürzungen, Beweglichkeit der Gelenke steigern bzw. erhalten, Entlastung der Wirbelsäule.
- Nach Verordnung durch den behandelnden Arzt werden 50 Übungseinheiten von den Krankenkassen übernommen
- Am Wirbelsäulen- und Gelenksport kann man auch mit einer 10er-Karte teilnehmen (Kosten für Mitgl. 15 €, für Nichtmitglieder 55 €)
Wassergymnastik
Übungsleiterin: Inge von Hollen
Tel.: 04202/7657830
Gruppe I
Donnerstag 16:00 Uhr
Gruppe II
Donnerstag 17:00 Uhr
Wo: Schwimmbad Uesen
Fitness
Zumba
Übungsleiterin: Andrea Arndt
Tel.: 0151/54737423
Wann:
Kurs 1: Montag 17-18Uhr
Kurs 2: Montag 18:30-19:30Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen
Gebühr: 20€ Mitglieder und 45€ Nichtmitglieder
Tabata – ein hochintensives, effektives Intervalltraining
Kurs1: Donnerstag 19:15-20:00 Uhr
Kurs2: Donnerstag 20:00-20:45 Uhr
Fit durch Hüftschwung – eine Kombination aus Tanz, Aerobic und Power Workout
MamaFit mit Baby
Stationstraining
Übungsleiterin: Gisela Trense
Tel.: 04204/5654
Wann: Dienstag, 18:30 Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße
Gebühr: Für Mitglieder kostenfrei, Nichtmitglieder 45€
Fit ins Wochenende
BWT Bodyweight-Training
Tel.: 0176/78148343
Frauengymnastik 50+
Übungsleiterin: Stephanie Claussen
Tel.: 0176/43519395
Wann: Montag 19:30-20:30 Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße
Männerfitness 50+
Übungsleiterin: Stephanie Claussen
Tel.: 0176/43519395
Wann: Montag 20:30-21:30 Uhr
Wo: Schulturnhalle Thedinghausen, Jahnstraße
Aquafit (Kurs)
Ausdauertraining, Herz-Kreislauftraining, Entspannungsübungen
10-Stunden-Kurs
Übungsleiterin: Inge von Hollen
Tel.: 04202/7657830
Gruppe I
Freitags 16:00-17:00 Uhr
Gruppe II
Freitags 17:00-18:00 Uhr
Schwimmbad Uesen
Pilates (Kurs)
(Kurs 10x60min)
Übungsleiterin: Katrin Wiechmann
Tel.: 04204/689097
Wann:
Kurs 1 Mittwoch 18-19Uhr „für Anfänger“
Kurs 2 Mittwoch 19-20Uhr
Wo: Vereinsheim, Am Sportplatz Thedinghausen
Mitglieder 20 €, Nichtmitglieder 45 € für den 10 Std.-Kurs
Yoga
Übungsleiterin: Jessica Kattwinkel
Tel.: 04231/8704888
Wann: Montag, 19:45-21:15 Uhr
Wo: Vereinsheim
Gebühr: Mitglieder 30€, Nichtmitglieder 65€
Unser Kursplan:
